MIDES y el Consejo Nacional de la Etnia China promueven envejecimiento activo con la ‘Ruta del Tai Chi’ en el Hogar Bolívar
Panamá, 20 de marzo de 2026. Una mañana que rompió la rutina y encendió el bienestar se vivió en el Hogar Bolívar, donde la energía, el movimiento y la alegría se unieron en la Ruta del Tai Chi, una iniciativa de la Dirección de Adulto Mayor del Ministerio de Desarrollo Social, en alianza con el Consejo Nacional de la Etnia China.
Quince personas mayores protagonizaron esta experiencia piloto que fue mucho más que ejercicio: un espacio de conexión mente-cuerpo, vitalidad y disfrute compartido, en el que, acompañados por cuidadores y voluntarios, bailaron, se activaron y demostraron que el bienestar no tiene edad.
La jornada, guiada por la profesora Alicia Su, no solo ofreció una experiencia diferente, sino que evidenció el impacto positivo de este tipo de iniciativas en la calidad de vida de las personas mayores.
Más allá de una actividad puntual, la Ruta del Tai Chi se consolida como una herramienta clave para promover un envejecimiento activo, saludable y digno. Así lo explicó Maricel Del Río, coordinadora nacional de la Dirección de Adulto Mayor del MIDES, quien destacó que este plan piloto busca precisamente abrir espacios donde las personas mayores puedan mantenerse en movimiento, fortalecer su salud mental, reducir el estrés y combatir el aislamiento.
“El Tai Chi son ejercicios suaves que permiten trabajar tanto la salud mental como física, incluso en personas con movilidad reducida. Queremos llevar estos talleres a todos los centros a nivel nacional”, señaló Del Río, subrayando que este tipo de prácticas contribuyen directamente a preservar la autonomía y el bienestar integral de esta población.
En ese sentido, Sandra Chang, del Consejo Nacional de la Etnia China, explicó que esta práctica milenaria —conocida como Tai Chi Chuan— se basa en movimientos fluidos y continuos que integran cuerpo y mente, promoviendo equilibrio, relajación y armonía a partir de la filosofía del yin y el yang. Ejercicios como la caminata taichí o el empuje de manos (Tuishou) permiten la participación de personas con distintas condiciones físicas.
Asimismo, destacó que el Tai Chi es una herramienta accesible y efectiva: con apenas 15 minutos diarios puede generar beneficios en la salud cardiovascular, respiratoria y digestiva, además de mejorar el estado de ánimo y la calidad de vida, especialmente en una población que tiende al sedentarismo. Esta iniciativa se desarrolla, además, en el marco de la conmemoración del Día de la Etnia China, que se celebra cada 30 de marzo.
El impulso de este tipo de actividades cobra aún mayor relevancia considerando el alcance del trabajo del MIDES. En 2025, la Dirección de Adulto Mayor realizó 287 supervisiones en 86 Centros de Atención Integral, y para 2026 se proyectan nuevas jornadas en 87 centros a nivel nacional.
Con acciones como esta, el MIDES reafirma su compromiso de generar espacios que no solo atiendan, sino que transformen la vida de las personas mayores, promoviendo una vejez activa, participativa y con mejor calidad de vida.